医讲堂|薛城区中医院八段锦养生气功走进老年大学
为丰富老年人业余文化生活，愉悦心灵，健身益寿，9月29日下午，我院中医专家上讲堂走进薛城区老年大学，给老年朋友们带来“八段锦”现场教学课程。 八段锦是我国古代流传下来的一种养生功法，以古代阴阳五行学说为其哲学指导思想，强调阴阳二气、人体与大自然、内心世界的美感与外在形体及人体活动与静止协调统一，通过“调心”“调息”“调动”三者相互结合，引导气机，推动人体内气血循经运行，濡养四肢百骸，维持人体正常的生理功能。此养生功法由八节组成，健身效果明显，是中华传统养生文化的瑰宝。 活动现场，我院肺脾胃病科王迪首先从八段锦功法起源、功效、如何锻炼、注意事项等理论知识为老年朋友讲解，随后把八段锦拆分成每个动作，为老年朋友详细讲解每招每式，并带领大家一起互动和练习。 “两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤望后瞧……”老年朋友跟随着音乐的律动进行练习，表示确实能感受到其舒展筋骨、强身健体的效果。“锻炼完的感觉确实不一样，不比平时总是在家里坐着，现在精神好多了。”在一片欢声笑语中，今日的课程圆满结束。 通过本次活动，不仅倡导了科学健康的养生锻炼方式，还帮助老人们树立了良好的健身意识，形成科学的生活方式，全面提高了身体素质。八段锦的动静结合、松紧交替、上下相随、内外相应，能够使全身的机体筋骨协调，有序地进行伸展与舒张活动，促进血液的循环，增加代谢能力，提高器官功能，把身体素质调整到一个最佳的有序状态。从而达到延缓衰老，增进生活质量的目的。
医院地址：山东省枣庄市薛城区匡泉巷西路南小西邻邮编：咨询热线：0632-4480325门诊电话：
乘车路线：101路、102路、103路、B1路电子邮箱：xcqzyy@163.com
儿童康复院区：天山路与黄河路交接口电 话：0632-4483120
备案号：鲁ICP备19062743号-2-
- 微信二维码
-
- 抖音号
-
- 互联网医院APP
(安卓版)
